山田招憲のブログ

聖中心道肥田式強健術の肥田春充（故人）は武術の達人といわれております。

様々な伝説がありますが、主なエピソードとしては
このようなことがあります。

・竹内流の免許を6ヶ月で取得した。（『一分間の強健法』P19）
・剣道の突きで、20貫（75kg）はある大男を、5～6間（9～11m）は吹き飛ばした。（『一分間の強健法』P20）
・運動場を10周すると、2位に1週分の差をつけて更に追い越した1位になった。（『一分間の強健法』P20）
・学校での教科は国語、漢文、法政経済を得意としており10～15分で試験の答案を書き上げたが、100点以・外はとったことがなかった。（『一分間の強健法』P22）
・杉の八分板を足の形に踏み抜いた。（『一分間の強健法』P31）
・板の太い根元をかかとの形を残してへし折った。（『一分間の強健法』P31

詳細はコチラ》》


健康法としても優れており、
経験上からも短時間で簡単に大きな効果ができる
といっても過言ではありません。
公式ページはコチラ》》


聖中心道肥田式強健術の動画はコチラから観れます》》





お腹を注目して観ていただきたいのですが、
下丹田を鍛えていき膨れてくるという。

ちなみに他からの情報ですが、
達人は逆三角形ではなく三角形の体格になってくるそうです。

※わたしもこれを目指してやっと出来てきたな、と思えた時
世の中では”メタボリック”という言葉が流行りはじめました(^▽^;)

どう捉えるか？は人それぞれですが、
どうなるのか？は自分次第ですね。


あくなき挑戦は死ぬまで続きます…



それにしても略年譜に記載されている、
【1956年（昭和31年）8月24日　人類の将来を憂い、
水のみ浣腸により摂取する49日間の断食の果て、死去】

とは凄まじいですね。

まさに伝説とは命をかけてこそ
受け継がれていくものなのかもしれませんね。





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呼吸を意識する。

呼吸をしているという
当たり前のことをしっかりと確認します。


今吸っているのか、吐いているのか？

そして呼吸をコントロールすることが、
意識をコントロールすることに繋がります。

落ちつきたいときには深く呼吸し、
興奮したいときは逆に浅く繰り返します。


五臓六腑の中でコントロールできる器官
それは肺です。

心臓がドキドキして胸が苦しくなっても、
呼吸をコントロールすることにより、
気持ちを落ち着かせることも可能です。

そして呼吸を読むとか呼吸を合わせる
と言われているとおり、
緊張する場面では、
しっかりと相手の呼吸を見て合わせていくことで
気持ちを合わせていくことができ
リラックスできるようになります。


トレーニング法としましては、
息を吸うときは元気を取り入れるイメージで、
吐くときは濁ったものを吐き出すイメージを
繰り返すといいでしょう。


最後に…

酸素は無料で手に入ります。
しかし数分取り込めない状態が続いただけで、
命にかかわってきます。

今酸素をいただけることに感謝ができた時、
生きる力が沸々と沸いてきました。


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かめはめ波を本気でマスターしたい方はいますでしょうか？



実はかめはめ波の動きは

少林拳の胡蝶掌という技の動きに似ています。



ともあれ、かめはめ波をマスターするには
現状では２つの方法が考えられます。



「え～嘘でしょう？」

「どうせくだらないことだろ？」



はい！

それはご想像にお任せしますが、

結構真面目な方法です。



現状で出来る可能な限りの方法を２つにまとめてみました。



その方法とは…

≫≫コチラから知ることができます。


以前在籍していた深夜クルーが
「オーナー、本気でかめはめ波打ちたいんですよね」
と真剣に悩んでいたので教えてあげた方法です。



→かめはめ波に学ぶモチベーションアップの秘訣


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まずは確認。

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トイレの習慣で健康状態がわかることはよく知られておりますが、
トイレで習慣となっていることがあります。

まず起きて１５分以内に行きます。
そしてコーヒーを飲んで、しばらくして
また行きます。

なので１日２回は行きます。
※２回がいいらしいです。
銀座まるかんの斉藤ひとりさんが
おっしゃってました。

そして更に、便を見ると健康状態がわかる
ということで軽くチェックするのですが、
大体軽い感じのいい形で出てきます。
※前日イカスミスパゲッティを食べてたら話は別ですが^^;

ということで、健康状態は背中の凝りをのぞけば
内臓は非常に良好な感じです♪

この健康という点で気をつけているのは
”バランス”
です。

バランスを保っていると、良い健康状態は後からついてきます。
※このことは心も状態も関係していますよね。

そこで、このバランスを取るのに非常に良い動きがあります。

それは…

中国武術の五行拳です。

これは形意拳の基本中の基本なのですが、
木・火・土・金・水
の自然の流れを身体で表現していけるので
バランスを保つには持ってこいなのです。
※ただ、やり方を間違えると逆にバランスを壊してしまいますが。


とはいえ習えるところは多くは無いと聞きますので、
うちで通信講座を使ってやろうか、とも考えております。



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