ヨガマスター
テーマ：ブログ
2010/01/21 18:50
今年はしっかりとヨガを習いに行って、身体を内面から鍛えていこうと思うのですが、身体の事と並行して精神的な影響が出ることにも期待しています。
呼吸法でかなりのことがコントロール出来るので、しっかりとマスターします。
呼吸法でかなりのことがコントロール出来るので、しっかりとマスターします。
便秘がち
テーマ：ブログ
2010/01/15 22:01
最近結構身体がだるかったり、重たく感じていたので考えてみると、お通じが悪いんですよね。
お通じが悪いと結構直ぐに身体の調子が良くなくなる様になってきたので、意識して野菜を多く食べるようにして、更には青汁三昧を毎日飲むようにしています。
適度な運動も便秘には良いですし、柔軟体操も含めて毎日しています。
お通じが悪いと結構直ぐに身体の調子が良くなくなる様になってきたので、意識して野菜を多く食べるようにして、更には青汁三昧を毎日飲むようにしています。
適度な運動も便秘には良いですし、柔軟体操も含めて毎日しています。
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