太った

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自分で規制してた物を解放しました。

乳製品をとらないだけでも1,2キロはあっという間にやせますね。

そしてとるとあっという間に増える。

添加物も気にしすぎない程度にして

産地も少しづつ気にしないようにしていくと

わりと気分が楽になりました。

きちきちはきついし、精神上によくない。

すると体にでるのでめぐりめぐって悪くなる。

いかに体の免疫力を高めるかのほうが

もしかしたら大切なのかもしれません。

運動はできるものをつづけるようにしなければ。

薬を飲まない自分でいられるようにして

体を温めることが免疫力アップにつながるのでしょうから。

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